Rådgivningen omfatter de aller fleste spørsmål rundt ernæring, kosthold og fysisk aktivitet.

Kosthold kan gjøres veldig vanskelig eller veldig lett, men det må uansett en tilpassning til iforhold til utfordringer og hensyn som må tas for enkelt individet. Når grunnbasisen er på plass, vil du føle at du klarer å ha et godt kosthold i den hektiske hverdagen. 

Det kan nevnes områder som:





-

Svangerskap/amming
Vektreduksjon/vektøkning
Bredde-idrett/toppidrett
Småbarnskost/barn og unges kosthold
Allergi/intoleranse

Migrene

Fitnesskosthold

Livsstilssykdommene kan du unngå med riktige matvalg og fornuftig kroppsvekt. Hva er et riktig kosthold for deg for å unngå livsstilssykdommene?






-

Lavt/høyt stoffskifte
Overskuddskost/vegetarkost
Dietter/ukesmeny
Matvarevalg/spisevaner
Treningsprogram/treningsveiledning
Analyse av ditt kosthold, hvor ligger dine skjulte kalorier som ikke får vekten din ned? 

Økologisk mat eller vanlig mat? Hva gjør hva med kroppen?

Søvn og overvekt - Store sammenhenger som må forstås. Kroppen må i balanse, og forklaringer som gjør at du forstår hvorfor dette er veldig viktig.

Kosthold og fysisk aktivitetsråd for livsstilssykdommer som:

- Diabetes ll 
- Hjerte- og karsykdom
- Metabolsk syndrom
- Overvekt/fedme 

Insulinressistens 

Betennelsetilstander i kroppen kan unngås ved riktig kosthold

Immunforsvaret ditt kan styrkes med riktig kosthold.